初めての海外旅行の通信手段｜eSIM・WiFi・SIMの選び方

パスポートの準備、航空券の予約、ホテルの手配。
初めての海外旅行では、決めることがたくさんあります。

そんななかで、後回しにされがちなのが「スマホをどうするか」ではないでしょうか。
調べてみると「eSIM」「ポケットWiFi」「現地SIM」と聞き慣れない言葉が並び、どれを選べばいいのか判断がつかないという方も多いはずです。

ただ、ここは後回しにしないほうがいい部分です。
何も準備せずに出発すると、想定外の通信料が発生する可能性があるからです。

とはいえ、難しく考える必要はありません。
選び方の軸は「何人で行くか」「何日行くか」の2つだけです。

専門用語はできるだけ避けて説明します。
まずは4つの選択肢を知るところから始めましょう。

海外でスマホを使う4つの方法

海外でスマホを使う方法は、eSIM・ポケットWiFiレンタル・現地SIM・国際ローミングの4つです。
それぞれ費用も手間もかなり違います。

まずは4つの仕組みを知っておきましょう。
違いが分かれば、自分に合うものは自然と絞り込めます。

①eSIM｜スマホだけで完結する方法

eSIM（イーシム）は、スマホの中にあらかじめ組み込まれているSIMのことです。

これまでのSIMカードは、小さなチップをスマホに差し込んで使っていました。
eSIMはそのチップが最初から本体に入っているため、差し替えの必要がありません。

使い方はシンプルです。
オンラインでプランを買うとQRコードが送られてくるので、それをスマホで読み込むだけ。
準備は日本にいるうちに終わります。

向いている人：1〜2人で旅行する方、荷物を増やしたくない方。

②ポケットWiFiレンタル｜みんなで使える機械を借りる方法

ポケットWiFiは、持ち運べる小さなWiFi機器のことです。
これを海外旅行の期間だけ借りて、現地でインターネットに接続します。

1台あればスマホもタブレットもパソコンも、複数の端末を同時に繋げられます。
そのため家族やグループでのシェアに向いています。

海外レンタル型の注意点は、受け取りと返却の手間です。
出発前に空港カウンターへ寄る、帰国後にポストへ投函するといった作業が発生します。

また機器を持ち歩くぶん、荷物と充電が増えます。
ルーター本体のバッテリーが切れると、全員が同時に使えなくなる点も覚えておきましょう。

向いている人：3人以上で、旅行中ずっと一緒に行動する方。

③現地SIMカード｜到着してから現地で買う方法

渡航先の空港や街のショップで、その国のSIMカードを買って差し替える方法です。

現地の人が使っているものと同じなので、通信品質は安定していることが多いでしょう。
国によっては価格も手頃です。

ただし、旅行者にとってはいくつかハードルがあります。

向いている人：1か国に長く滞在する方、現地の電話番号が必要な方。

④国際ローミング｜今のスマホをそのまま使う方法

国際ローミングは、日本で契約しているスマホをそのまま海外で使う方法です。

設定を変えるだけで使えるため、手間という点ではもっとも簡単です。
新しく何かを買う必要もありません。

ただし、料金には注意が必要です。

近年は各社が海外向けの定額プランを用意しています。
契約によっては追加料金なしで使える場合もあるため、まずは自分の契約内容を確認してみましょう。

向いている人：ごく短期の滞在で、通信をほとんど使わない方。すでに海外向けの定額プランに加入している方。

【比較表】4つの方法を一目で比べる

費用だけで見るとeSIMが安く、手間の少なさでも有利です。
一方で3人以上でシェアするなら、ポケットWiFiに分があるという関係になります。

4つの仕組みが分かったところで、同じ条件で並べて比べてみましょう。

費用・手間・人数で比較する

渡航先やプランによって金額は変わるため、1日あたりのおおよその目安で整理します。

※2026年7月時点の一般的な目安です。渡航先・プラン・契約内容により大きく変動します。

表を見ると、eSIMが多くの項目で有利だと分かります。
費用が抑えられ、手間も少なく、持ち物も増えません。

ただし「eSIM対応機種でなければ使えない」という条件があります。
ここだけは、事前に確認が必要です（確認方法はこのあと解説します）。

それぞれのメリット・デメリット

表だけでは分かりにくい部分を、もう少し詳しく整理します。

判断基準：この4つのなかで、明確に「誰にでもおすすめ」と言えるものはありません。
次の章で、旅行スタイル別に整理します。

もっとも避けたいのは「何もしない」という選択

ここまで4つの方法を見てきましたが、実は5つ目の選択肢があります。

それが「何も準備せずに出発する」というものです。

これは選択というより、準備を後回しにした結果そうなってしまうケースがほとんどでしょう。
そして、もっとも避けたいパターンでもあります。

判断基準：どの方法を選ぶにしても、出発前に決めておくことが何より大切です。
日本にいるうちなら、じっくり比較できます。

あなたに合うのはどれ？タイプ別の選び方

選び方の軸は「何人で行くか」と「何日行くか」の2つです。
1〜2人ならeSIM、3人以上で常に一緒に行動するならポケットWiFiが基本の目安になります。

4つの方法を比べても、まだ決められないという方も多いでしょう。
ここからは、自分の旅行に当てはめて考えていきます。

人数で選ぶ

もっとも影響が大きいのが人数です。

ポケットWiFiは1台を全員でシェアできるため、人数が増えるほど1人あたりの負担が下がります。
一方でeSIMは1人ずつ購入するので、人数に比例して費用が増えます。

ただし人数だけで決めるのは早いかもしれません。
ポケットWiFiは「1台を持つ人」から離れると、他の人は繋がらなくなるためです。

判断基準：4人以上でも、別行動が想定されるならeSIMを検討する価値があります。
「常に全員一緒」と言い切れる場合に、ポケットWiFiの利点が最大化されます。

旅行日数で選ぶ

次に見るのが日数です。

日数が長くなるほど、ポケットWiFiのレンタル料は積み上がります。
1日あたりの単価が高めなので、長期になるほど差が開きやすくなります。

判断基準：1週間を超える旅行では、合計金額を必ず計算してみてください。
1日あたりの金額だけで判断すると、想定より高くつくことがあります。

スマホの機種で決まることもある

ここまで人数と日数で考えてきましたが、その前に確認すべきことがあります。

お使いのスマホがeSIMに対応しているかです。
対応していなければ、eSIMという選択肢はそもそも使えません。

もし対応していなければ、ポケットWiFiレンタルが現実的な選択肢になります。
ポケットWiFiは機種を選ばないためです。

判断基準：まず対応を確認し、使えるかどうかで選択肢を絞るのが効率的です。
詳しい確認手順はこのあと解説します。

迷ったときの判断のしかた

ここまでの内容を、順番に整理します。

多くの方は、1〜3の時点で答えが出るはずです。

eSIMが初めてでも大丈夫？よくある不安に答える

eSIMの設定は、QRコードを読み込むだけで10分程度で終わります。
日本の電話番号もそのまま使い続けられます。

比較の結果eSIMが良さそうだと分かっても、「なんとなく不安」で踏み出せない方は少なくありません。

よく聞かれる不安に、順番にお答えしていきます。

不安①：設定が難しそう

もっとも多い不安がこれでしょう。

結論から言うと、やることは3つだけです。

1と2は日本にいるうちに済ませられます。
自宅のWi-Fiでゆっくり作業できるので、慌てる必要はありません。

3も難しくありません。
現地に着いたら設定画面でオンにするだけで、数十秒で通信が始まります。

判断基準：スマホで写真を撮ったり、アプリを入れたりできる方ならまず問題なくできます。
不安なら、日本語サポートのあるサービスを選んでおきましょう。

不安②：日本の電話番号が使えなくなる？

これは心配ありません。

eSIMは、今使っているSIMカードを抜かずに追加できる仕組みです。
そのため日本の電話番号はそのまま残り、電話やSMSも受け取れます。

SMS認証が受け取れるのは、意外と重要なポイントです。
海外でクレジットカードを使うと、本人確認のSMSが届くことがあります。

不安③：現地で繋がらなかったらどうする？

これも起こりうることですが、原因の多くは設定漏れです。

順番に確認すれば、たいていは自分で解決できます。

3つ目の「データローミング」という言葉に戸惑うかもしれません。
これは「海外の回線を使う許可」のような設定だと考えてください。

eSIM側はオン、日本の回線側はオフ。
この組み合わせを覚えておけば大丈夫です。

それでも解決しないときのために、設定マニュアルと問い合わせ先を出発前にスクリーンショットで保存しておきましょう。
通信できない状態では、サポートページも開けません。

APN設定という手順が必要になる場合もあります。詳しくはAPN設定ガイドをご覧ください。

不安④：自分のスマホが対応しているか分からない

確認方法はかんたんです。
3つのうち、どれか1つを試してみてください。

あわせてSIMロックも確認しておきましょう。
キャリアで購入した端末は、解除の手続きが必要な場合があります。

iPhoneなら「設定」→「一般」→「情報」を開き、「SIMロックなし」と表示されていればOKです。

出発前にやっておく準備リスト

通信の準備は、出発の1週間前までに始めておくと余裕を持って進められます。
直前になって慌てないよう、時系列で整理しておきましょう。

やること自体は多くありません。
ただし順番を間違えると、間に合わなくなる作業があるのがポイントです。

1週間前までにやること

この時期にやっておきたいのは、時間がかかる可能性がある作業です。

とくにSIMロックの解除は早めに確認してください。
出発直前に気づくと、手続きが間に合わない可能性があります。

判断基準：この5つが済んでいれば、あとは直前でも間に合います。
逆にここでつまずくと、選択肢が狭まってしまいます。

前日までにやること

通信手段が決まったら、実際の準備に進みます。

2つ目は見落とされがちですが、重要な作業です。

通信できない状態では、サポートページを開くこともできません。
困ったときに読めるよう、あらかじめ画像で持っておきましょう。

出発当日・現地到着後にやること

ここまで済んでいれば、当日やることはごくわずかです。

まとめると、日本の回線はオフ、現地のeSIMはオン。
これだけです。

ポケットWiFiを借りる場合は、空港カウンターでの受け取りが加わります。
出国手続きの前に立ち寄る必要があるため、空港には少し早めに到着しておくと安心でしょう。

あると便利な持ち物

最後に、通信まわりで用意しておくと役立つものを挙げておきます。

eSIMを選んだ場合、下の2つは不要です。
SIMカードを抜き差ししないため、道具も保管も必要ありません。

よくある質問

• 
  Q
  結局、初めての海外旅行にはどれがおすすめですか？
  +
  
  A1〜2人で行くならeSIM、3人以上で常に一緒に行動するならポケットWiFiが基本の目安です。ただしその前に、お使いのスマホがeSIMに対応しているかを確認してください。対応していなければ、そもそもeSIMという選択肢は使えません。確認は「設定」→「モバイル通信」を開いて「eSIMを追加」という項目があるかを見るだけです。また4人以上のグループでも、ショッピングや観光で別行動が想定されるなら、各自がeSIMを持つほうが安心でしょう。ポケットWiFiは1台を持つ人から離れると、他の人は繋がらなくなるためです。
• 
  Q
  何も準備しないで行くとどうなりますか？
  +
  
  Aもっとも避けたいパターンです。理由は2つあります。1つ目は費用面で、日本の回線のデータローミングをオフにしていないと、着陸した瞬間から通信が始まる可能性があります。定額プランに加入していない場合、使った分だけ請求される仕組みのため、想定外の金額になることがあります。2つ目は行動面で、空港でWi-Fiを探すことになり、到着後の動きが止まってしまいます。配車アプリや経路検索が使えないと、初日からつまずくことになるでしょう。どの方法を選ぶにしても、出発前に決めておくことが大切です。
• 
  Q
  eSIMを使うと日本の電話番号は使えなくなりますか？
  +
  
  Aそのまま使えます。eSIMは今使っているSIMカードを抜かずに追加できる仕組みのため、日本の電話番号は維持されます。電話の着信もSMSも受け取れます。海外でクレジットカードを使う際に本人確認のSMSが届くことがあるので、これは意外と重要なポイントです。ただし1つだけ設定が必要で、日本の回線側のデータローミングはオフにしてください。オンのままだと日本の回線で通信してしまう可能性があります。「日本の回線はオフ、eSIMはオン」と覚えておけば大丈夫です。
• 
  Q
  スマホがeSIMに対応していない場合はどうすればいいですか？
  +
  
  AポケットWiFiレンタルが現実的な選択肢になります。ポケットWiFiは機種を選ばないため、eSIM非対応の端末でも問題なく使えます。もう一つの選択肢は現地SIMですが、こちらはSIMロックが解除されている必要があります。また契約中のキャリアの海外向け定額プランを確認してみるのも一つの方法です。すでに使えるプランに加入している可能性もあります。なおeSIM対応の目安は、iPhoneならXR・XSシリーズ以降です。Androidは機種によって異なるため、メーカーの公式サイトで確認するのが確実でしょう。
• 
  Q
  現地で繋がらなかったらどうすればいいですか？
  +
  
  A原因の多くは設定漏れなので、順番に確認すれば解決することがほとんどです。まず機内モードをオンにしてからオフにしてみてください。回線を探し直すため、これだけで繋がるケースが多くあります。次にeSIM側の回線がオンになっているか、eSIM側のデータローミングがオンになっているかを確認します。データローミングは「海外の回線を使う許可」のような設定だと考えてください。さらにデータ通信の利用先がeSIMになっているかも見ておきましょう。ここまでで解決しなければ、スマホを再起動してみてください。なお設定マニュアルと問い合わせ先は、出発前にスクリーンショットで保存しておくことをおすすめします。通信できない状態では、サポートページも開けないためです。
• 
  Q
  準備はいつから始めればいいですか？
  +
  
  A出発の1週間前までに始めておくと余裕を持って進められます。この時期にやっておきたいのは、時間がかかる可能性がある作業です。具体的にはスマホのeSIM対応の確認、SIMロックの解除状況の確認、通信手段の決定の3つ。とくにSIMロックの解除は手続きに時間がかかることがあるため、直前に気づくと間に合わない可能性があります。eSIMの購入と設定は前日までで問題ありませんが、有効期限の起算タイミングには注意してください。「購入日から」「読み込んだ時点から」「現地で接続してから」の3タイプがあり、早く買いすぎると日数を損することがあります。迷ったら出発の1〜2週間前が目安です。

渡航先が決まっている方へ｜国別の詳しい情報

通信手段の方向性が決まったら、渡航先ごとの事情も確認しておきましょう。

料金相場や通信環境、国によっては特有の注意点があります。

設定でつまずいたときは、APN設定ガイドもあわせてご覧ください。
物理SIMとeSIMの違いをより詳しく知りたい方は、物理SIMとeSIMの比較記事で解説しています。

なお本記事の先に触れたとおり、「ポケットWiFi」には海外レンタル型と国内モバイルWiFiの2種類があります。
帰国後の日常の通信環境も見直したいという方は、下記もあわせてご覧ください。